キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

king&princeのリーダーである岸優太さん。

中世的な顔だち、天然な発言からは想像できない筋肉を持っていると話題です。

今回はそんな岸優太さんについて調べてきました。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

キンプリ(king&prince)岸優太はベンチプレス100kgあげれる? 

筋肉が美しい!

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

幼さの残る顔つきをしている岸優太さんですが、その見た目とは裏腹に筋肉が美しいと話題です。

その中でも腹筋は特に評判がよく、雑誌にも取り上げられています。

単独表紙を飾ることもあり、バランスのよい肉体美より「きれい」「ギリシャ彫刻みたい」と多くの女性ファンをその筋肉で魅了しています。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

筋トレを本格的に始めたのは、2014年。

岸優太さんが「近キョリ恋愛」に出演したことがきっかけです。

ドラマ出演時に水着になったそうですが、その際「これじゃだめだ。」と思ったそうです。

そこからスマホのアプリを使用しトレーニングを始めて2~3か月で胸筋が出てくるようになったそうです。

今では鍛えたいときは週6日ジム通いをしている日もあるそうです。

体脂肪率は?

岸優太さんはミュージカル「ドリームボーイズ」のインタビューをされた際、「広背筋と上腕二頭筋と、浮き上がってくる血管を見てほしい。体脂肪率は9%まで落とします。」と言っていました。

体脂肪率9%とはボディビルダーやプロアスリートの領域です。

普通にジムに行っていただけでは、10%以下に落とすのは至難の業。

相当ストイックに努力をされたのでしょうね。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

ちなみに筋トレのモチベーションは「モテたいで生きている。」「初期設定がもてたいなので」だそうです。

ある意味潔くて好まれるタイプですね。

どこのジムに通っている?

岸優太さんはどこのジムに通っているかは公表されていませんが、おそらく通っているだろうジムは2つに絞られます。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

1つ目はゴールドジムです。

ゴールドジムとはアメリカを中心に世界中に展開しているジムです。

芸能人も多く通っており、なかやまきんに君、オードリー春日さんが有名です。

2019年6月17日放送「痛快TVスカっとジャパン」に出演時、身に着けたグローブのロゴがゴールドジムのものだったことがきっかけで噂されるようになりました。

ただゴールドジムは都内だけでも20か所近くあり、世界中に展開されています。

そのためどこのゴールドジムなのか特定はされませんでした。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

2つ目はジャニーズ専用ジムです。

V6岡田くん監修のジムであり、利用できるのはジャニーズタレントのみと規制がされています。

費用は掛からず使い放題、ベンチプレスなど本格的マシンも多数搭載されていると噂です。

SMAPの木村拓哉さん、山Pなども利用しているらしく、設備が素晴らしいと評判も高いです。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉がムキムキ!トレーニング何してる?

では岸優太さんはどんなトレーニングをして、ムキムキな筋肉を手に入れたのでしょうか?

調べてみたところ以下のトレーニングをしていたそうです。

・加重シットアップ

・マシントーソローテーション

・ハンギングレッグレイズ

・ベンチプレス

・炭水化物制限

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

加重シットアップ

腹直筋、腸骨筋を鍛える筋肉トレーニングです。

10kgのウェイトを抱えてシットアップします。

20×5セットを基本としてい、インターバルはなしです。

マシントーソローテーション

 

腹斜筋へのトレーニングです。

ウェストにくびれが生じ、逆三角形のボディになります。

20×3セットが基本です。

ハンギングレッグレイズ

腹直筋下部を鍛えるトレーニングです。

鉄棒や懸垂にぶら下がり、脚を水平まで持ち上げます。

限界回数×3セットです。

ベンチプレス

大胸筋、三角巾、上腕三頭筋に効果があります。

ベンチプレスは自分の体重1.5倍挙げれたら十分といわれています。

167cmに対して57kgの岸優太さん。

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

 

岸優太さんはすでに95kgのベンチプレスを持ち上げることができています。

公表している実体重から計算すると1.66倍の重さです。

すでに本格マッチョの領域ですね。

今の目標は100kgのベンチプレスを持ち上げることだそうです。

自宅トレーニング

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

 

自宅でもトレーニングを行っており、たくさんお筋トレグッズがそろっていると自ら公表していました。

自宅では主にダンベルを使用しており、ファンをお姫様だっこできるようになることが目標だそうです。

ファンとしてはそんなことを推しから言ってもらえるなんて、とてもうれしいことですね。

ただ岸優太さんは上腕にも筋肉がばっちりついていますから、もう目標は達成できるレベルではないでしょうか?

まとめ

キンプリ(king&prince)岸優太の筋肉・トレーニングがすごい!ムキムキでベンチプレス100kgあげる?

 

いかがでしたでしょうか?

岸優太さん天然な雰囲気、幼い顔に対して美しい筋肉美はギャップでしたね。

世の中の女性が魅了されてしまう気持ちがわかったような気がします。

しかも体脂肪率9%にするという筋トレに対するプロ並みの本気度がうかがえますね。

今後も岸優太さんの筋肉に注目していきましょう。

おすすめの記事